Penjejak LIFE Fasting | Diet Sela Sosial

Penjejak LIFE Fasting: penjejak diet sela sosial, ringkas seperti dilihat di USA Today, Men’s Health, The Motley Fool Inc. Merangkumi perpustakaan pembelajaran terbina dalam dengan artikel disokong kajian dan tip untuk pemula dan yang berpengalaman dalam diet sela. 

Penjejak LIFE Fasting percuma sepenuhnya. Dengan Penjejak LIFE Fasting:

o Mula/henti puasa segera

o Mudah menjejak status diet sela, mood dan kongsi perkembangan anda

o Tetapkan, sunting dan laras tempoh puasa untuk sebarang tempoh

o Menyokong sebarang tempoh sekatan makan: termasuk 16:8, 24 jam, OMAD, 5:2 atau puasa lanjutan

o Jejaki berat, ukur lilit, glukosa dan keton

o Sertai Rakan Puasa untuk mencabar, memberi galakan dan menyokong satu sama lain

o Jejaki puasa dan berpuasa dengan rakan

o Artikel diet sela & kesihatan disokong kajian ditambah setiap minggu

Muat turun Penjejak LIFE Fasting hari ini.

Diet sela ialah intervensi kesihatan metabolisme yang kerap melibatkan kitaran harian puasa dan makan dengan sasaran meningkatkan tahap keton, bagi meningkatkan fungsi tubuh dan otak. Manfaat lain termasuk:

o Pengurangan berat badan secara mapan

o Pengurusan berat ditambah baik

o Mengurangkan keradangan

o Meningkatkan tahap lipid dan kesihatan jantung

o Menambah baik kawalan gula dalam darah

o Meningkatkan kepekaan insulin

o Meningkatkan kitaran semula sel (autofagi)

Kajian menunjukkan diet sela menyokong penyusutan berat badan dan pengurusan yang mapan. Gunakan Penjejak LIFE Fasting dengan amalan kesihatan ini untuk mencapai sasaran berat.

o Tingkatkan pengambilan serat

o Tingkatkan pengambilan protein tanpa lemak

o Cipta dan kekalkan sasaran kalori hari puasa

o Elakkan hidangan padat tenaga dan snek sewaktu keraian

o Makan di awal hari

o Makan dalam tempoh singkat pada hari sekatan kalori

o Singkirkan gula tambahan

Untuk maklumat lanjut tentang Penjejak LIFE Fasting dan artikel disokong sains untuk meningkatkan kesihatan anda, lawati lifeapps.io.